Qui suis-je ?

 J’ai découvert la pratique méditative mindfulness fin 2011, durant un épisode de dérèglement de l’oreille interne qui m’imposait le repos, pendant plusieurs semaines.

À ce moment-là, je suis passée de l’idée que j’avais, depuis plusieurs années, sur les bienfaits de la méditation, ce que j’avais pu en lire notamment, à l’expérience concrète. Et ce fût la découverte de la possibilité d’une connexion avec mon intériorité, de me relier à un espace disponible et accessible en soi, silencieux, ressourçant, paisible. Un espace qui mettait le mental omniprésent, en retrait.

Durant ces dernières années, j’ai approfondi mes connaissances et ma pratique de la méditation en suivant différents programmes tels que le Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Mindfulness Based Ego Reduction (MBER), une formation aux fondamentaux du Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL), ainsi que des retraites en silence (en présence et en ligne).

La pratique du taï-chi, gi gong puis du yoga depuis plusieurs années a enrichi mon approche.

Fin 2018, je me suis engagée dans une formation d’instructrice du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), afin de partager ce que j’avais reconnu pour moi-même comme bénéfique.

Depuis juin 2021, je suis instructrice certifiée par l’Institut des Approches Basées sur la Pleine Conscience (IMA), reconnu par le regroupement d’associations européennes d’enseignants de pleine conscience (EAMBA) et l’Association Française des Enseignants MBSR (AEFM).

En janvier 2024, j’entame un cursus de formation avec l’école Reso, de Fabrice MIDAL.